教育廣播電台

Nanaco主持人的專訪，跟大家聊聊中醫的月經調理大小事呦😀

教育廣播電台_好好過生活 

衛教講座

➢ 主題：中醫的健康體重管理 ➢ 手作課程：輕盈茶包製作 ➢ 內容：從中醫角度了解肥胖成因，透過體質辨識、經絡調理與飲食養生等方式，從根本改善體質，打造健康、安全的減重方式。帶您一起製作一款幫助代謝瘦身美顏茶。

日期：115/1/21

時間：11：00-12：00

地點：立夫中醫藥博物館3D銅人前

「藥美容．有醫方」中醫藥美容特展系列講座活動I

➢ 主題：微笑顏面針—縮顏與煥采

➢ 手作課程：舒心暖足-足浴包製作

➢ 內容：從中醫經絡與面部穴位出發，解析美顏針如何促進循環、活化肌膚與調整氣血，使臉部線條更緊緻、氣色更明亮。最後一起製作漢方足浴包。

時間：114/12/24(三)11:00-12:00

地點：立夫中醫藥博物館3D銅人前

對象：一般民眾

主講題目: 美顏容光穴道按摩 介紹與實作

時間: 114/12/14

場地: 互助教學大樓1樓101講堂

對象：高中學生

主講題目: 中文版痛經問卷翻譯與信效度測試 

時間: 114/10/30

場地: 立夫教學大樓1樓102教室

對象：實習醫學生

主講題目: 孕期中醫調理 

時間: 114/8/19

場地: 立夫教學大樓5樓T1會議室

對象：爸爸媽媽

主講題目: 孕期中醫調理 

時間: 113/8/13 

場地: 立夫教學大樓5樓T1會議室

對象：爸爸媽媽

主題：中醫養生保健

時間：112/6/15 下午5:00-6:00

地點：2E技能教室

主題：健康促進-預防失智與腦霧

時間：112/05/20 下午15:40~16:40  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第7會議室

對象：志工

主題：孕期中醫調理

時間：112/02/14

場地：立夫教學五樓T1教室

對象：爸爸媽媽

主題：中醫穴位按摩減重

時間：111/12/27 下午5:00~6:00  

地點：癌症大樓一樓階梯教室

對象：中醫大附設同仁

主題：月經週期療法不孕症與更年期

時間：111/11/27 上午9:00~12:00  

地點：互助1A01

對象：國際志工

主題：防疫在家的中醫減重

時間：111/9/17 下午2:00~2:30  

地點：愛樂芬藥局

對象：一般民眾

主題：孕期的中醫調理

時間：111/02/15 晚上7:00~8:00  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第7會議室

對象：爸爸媽媽

報名專線：(04) 24363660

主題：產後藥膳食療

時間：110/06/02 下午5:00~6:00  

地點：中國醫藥大學附設醫院 癌症大樓1樓階梯教室

對象：護理師

主題：中醫的體重管理

時間：110/03/11 下午5:00~6:00  

地點：中國醫藥大學附設醫院 美德大樓2F技能教室

對象：護理師

主題：產後藥膳食療

時間：110/10/21 上午10:30~11:30  

地點：愛樂芬兒童藥局

對象：爸爸媽媽

主題：健康促進-養生保健衛教

時間：110/12/18 下午15:30~16:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第7會議室

對象：志工

主題：產後藥膳食療

時間：110/10/21 上午10:30~11:30  

地點：愛樂芬兒童藥局

對象：藥師

主題：失眠的中醫藥膳與穴位按摩

時間：110/04/24 上午10:30~11:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：體重管理-中醫的藥膳與穴位按摩

時間：110/02/03 下午5:00~6:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 美德大樓2F技能教室

對象：護理師

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：藥膳吃出好記憶

時間：109/11/21 上午10:30~11:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：糖尿病的中醫藥膳

時間：109/10/24上午10:30~11:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：中醫減重減出好健康

時間：109/10/07 下午12:30~1:30  

地點：萬海航運會議室

對象：萬海航運員工

主題：男女更年期中醫藥膳

時間：109/09/26上午10:30~11:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：中醫減重減出好健康

時間：109/08/29上午9:30~10:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：糖尿病的中醫保健

時間：108/07/26  

地點：傳愛三木據點

對象：傳愛三木的會員

主題：子宮內膜異位的中醫觀點

時間：108/04/20   

地點：中國醫藥大學附設醫院 I棟階梯教室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：告別失眠，中醫藥膳與穴位按摩

時間：108/02/23上午09:30~10:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

主題：骨質疏鬆症與中醫藥膳

時間：108/01/19上午10:30~11:30  

地點：中國醫藥大學附設醫院 第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：男女更年期，中醫保健八段錦

時間：107/12/22上午9:30~10:30  

地點：第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

主題：穴位按出好記憶

時間：107/09/22上午9:30~10:30  

地點：第一醫療大樓B1第8會議室

對象：自由入場

報名專線： (04) 22052121 轉 1185

中世紀修道院的草藥庫

這個系列將會陸續和大家分享一些實用的芳香草藥精油的應用🌹

一、清護芳香防疫噴霧

1. 組成 

(1)馬鬱蘭：萜品烯-4-醇 

(2)波旁天竺葵：香葉醇、牻牛兒醇 

(3)馬告(山雞椒): 檸檬醛、香葉醛，與橙花醛 

(4)檸檬：檸檬烯 

2. 調配方法：

四種精油各五滴，溶於50cc的75%酒精，調成2%的芳香噴霧。 

2. 功效 馬鬱蘭：平衡、紓壓 波旁天竺葵：鎮靜、沉穩 馬告：抗菌、抗發炎 檸檬：抗氧化、提升免疫力 整體配方：環境消毒，抗菌，消炎、提升免疫力。

二、呼吸守護配方

      

      1. 組成

(1)藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）:

成分：1,8-桉油醇（1,8-Cineole）：含量最高（70-85%），具強效的抗菌、抗病毒和去痰特性。α-蒎烯（α-Pinene）：含量約5-10%，具有抗菌、抗炎和幫助呼吸道暢通的功效。檸檬烯（Limonene）：含量約3-8%)，具有抗氧化和抗菌特性。芳樟醇（Linalool）：含量約1-3%，具鎮靜和抗焦慮作用。

功效：緩解呼吸道發炎，對感冒、鼻竇炎、咳嗽等症狀有舒緩作用，並能幫助化痰。

(2)真正薰衣草 (Lavandula angustifolia)

成分：乙酸芳樟酯 (Linalyl acetate)： 含量約 20-30%，具有放鬆、鎮靜的效果。甜美香氣的重要來源之一。芳樟醇 (Linalool)： 含量約 25-38%，具有抗菌、抗炎和鎮靜作用，是帶來舒緩和放鬆效果的主要活性成分之一。 

功效：抗發炎、抗氧化、鎮痛、祛痰。幫助清除黏液、緩解咳嗽和感冒症狀。

(3)羅文莎葉 (Eucalyptus globulus）

成分：左旋香茅醇約70-85%、另有α-蒎烯、乙酸香茅酯、桉葉油醇等。

功效：包含強效抗菌、抗病毒、增強免疫力、舒緩呼吸道不適。

(4)月桂 (Laurus nobilis)

成分：1,8-桉油醇(1,8-Cineole），佔有較高比例，其他成分：單萜烯類如α-蒎烯、β-蒎烯：約40-65%，具抗炎、抗菌、支氣管擴張作用。倍半萜烯類（如月桂烯、卡瑞烯）：約10-25%，具抗炎、抗痙攣、鎮靜作用。醇類（如龍腦、松油醇）：約5-15%，具抗菌、抗炎、鎮靜作用。倍半萜內酯：約1-5%，具抗炎、抗氧化、免疫支持作用 

功效：幫助呼吸道順暢、改善支氣管炎、有助於祛痰和抗菌。

(5)綠花白千層( Melaleuca quinquenervia)

成分：1,8-桉油醇 (1,8-Cineole): 45-65%，是主要成分，具有強效的化痰、抗菌、抗炎作用。綠花白千層醇 (Viridiflorol): 占8-10%，具備抗菌、抗真菌和支持皮膚修護的功效。α-蒎烯 (α-Pinene): 5-10%，具有抗菌、抗氧化和支氣管擴張作用。 

功效：具有抗菌、抗氧化和支氣管擴張作用。 

2. 調配方法：將五種精油各2滴，溶於10cc的荷荷芭油中，稀釋成5%的按摩油。

3. 使用方法：將稀釋後的按摩油塗抹於迎香、鼻通穴，喉嚨、胸口、背部的大椎、定喘、風門，和肺俞穴，輕輕按摩幫助吸收，能有效緩解不適。 

三、永恆花園賦活油

1.     組成

(1)             胡蘿蔔子精油（Carrot Seed）

      主要成分：胡蘿蔔素（Carotol）、α-蒎烯、薑黃烯、檸檬烯等。

皮膚功效：抗氧化、抗炎與抗菌性質。可促進細胞再生、改善暗沉與乾燥、增強彈性、預防皺紋生成。

(2)             神聖乳香精油（Frankincense）
主要成分：多種萜類與酯類成分（如incensole acetate等）。

皮膚功效：抗老化、可能抗膠原分解、促進皮膚彈性與再生，並可抑制炎症反應。

(3)             小花茉莉精油（Jasmine Sambac）
主要成分：芳樟醇、吲哚、茉莉酮等芳香族分子。

皮膚功效：強效保濕、舒緩、抗氧化特性，有助提升肌膚光澤、柔嫩與緊緻。被視為高效滋潤、抗皺與細紋改善成分。

(4)             大馬士革玫瑰精油（Damask Rose）
主要成分：單萜醇類（如citronellol、nerol、geraniol）。

皮膚功效：抗氧化、抗炎、促進膠原及細胞再生能力，可提亮膚色、提升緊實感、舒緩紅腫。

(5)             橙花精油（Neroli）
主要成分：芳樟醇、橙花醇、乙酸橙花酯、橙花醛等。

皮膚功效：鎮靜、抗菌與抗氧化作用，有助舒緩刺激、促進細胞更新與保濕，使肌膚更柔嫩。

(6)             波旁天竺葵精油（Geranium Bourbon）
主要成分：芳香醇與萜烯類。

皮膚功效：調節油脂、收斂毛孔、提升肌膚均勻度與抗老、抗氧化特性，常用於改善膚質。

(7)             永久花精油（Helichrysum / Immortelle）
主要成分：乙酸橙花叔醇、α-蒎烯、酯類等。

皮膚功效：抗炎、抗氧化與促進皮膚再生作用，可幫助減少瑕疵、改善細紋、加速微傷口癒合與舒緩紅腫。

(8)             杜松子精油（Juniper Berry）

主要成分：α-蒎烯、β-月桂烯、桉油醇、單萜烯類等。

皮膚功效：抗菌、淨化皮膚、支持健康膚質、抗炎、促進皮膚細胞活性，有助於調理油性、痘痘肌，清新氣味有助情緒調節。

(9)             絲柏精油（Cypress Oil）

主要成分：α-蒎烯等萜烯類

皮膚功效：收斂毛孔、調節油水平衡，有助改善油性、粗大毛孔狀況，抗菌、輕度抗炎，有助舒緩肌膚不適，促進表皮循環、感覺肌膚更緊緻

(10)          薰衣草精油 5ml（Lavender Oil）

主要成分：乙酸芳樟酯（linalyl acetate）、芳樟醇（linalool）、樟腦、桉油醇等多種單萜與倍半萜類。

皮膚功效：鎮靜、抗炎、減少泛紅與刺激反應，有助敏感膚質舒緩，抗菌、抗真菌，輔助調理粉刺或微生物失衡，促進皮膚修復，減少炎症後色素沉著等跡象。

 

2.     調配方法：將10種精油各1滴，溶於10cc的玫瑰果油中，稀釋成5%的煥采精油。

玫瑰果油（Rosehip oil）：富含必需脂肪酸（omega-6、omega-9）、維生素A/C/E，可深層滋養、保濕、增強皮膚屏障、促進修復與亮膚。

3.     用法：早晚各塗抹於臉部一次。

 📌 注意：敏感膚質、孕期、破損皮膚及特定健康狀況者，請先諮詢專業。