中世紀修道院的草藥庫

這個系列將會陸續和大家分享一些實用的芳香草藥精油的應用🌹

一、防疫的芳香酒精噴霧 

1. 組成 

(1)馬鬱蘭：萜品烯-4-醇 

(2)波旁天竺葵：香葉醇、牻牛兒醇 

(3)馬告(山雞椒): 檸檬醛、香葉醛，與橙花醛 

(4)檸檬：檸檬烯 

2. 調配方法：

四種精油各五滴，溶於50cc的75%酒精，調成2%的芳香噴霧。 

2. 功效 馬鬱蘭：平衡、紓壓 波旁天竺葵：鎮靜、沉穩 馬告：抗菌、抗發炎 檸檬：抗氧化、提升免疫力 整體配方：環境消毒，抗菌，消炎、提升免疫力。

二、感冒流鼻涕咳嗽有痰的按摩精油

      

      1. 組成

(1)藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）:

成分：1,8-桉油醇（1,8-Cineole）：含量最高（70-85%），具強效的抗菌、抗病毒和去痰特性。α-蒎烯（α-Pinene）：含量約5-10%，具有抗菌、抗炎和幫助呼吸道暢通的功效。檸檬烯（Limonene）：含量約3-8%)，具有抗氧化和抗菌特性。芳樟醇（Linalool）：含量約1-3%，具鎮靜和抗焦慮作用。

功效：緩解呼吸道發炎，對感冒、鼻竇炎、咳嗽等症狀有舒緩作用，並能幫助化痰。

(2)真正薰衣草 (Lavandula angustifolia)

成分：乙酸芳樟酯 (Linalyl acetate)： 含量約 20-30%，具有放鬆、鎮靜的效果。甜美香氣的重要來源之一。芳樟醇 (Linalool)： 含量約 25-38%，具有抗菌、抗炎和鎮靜作用，是帶來舒緩和放鬆效果的主要活性成分之一。 

功效：抗發炎、抗氧化、鎮痛、祛痰。幫助清除黏液、緩解咳嗽和感冒症狀。

(3)羅文莎葉 (Eucalyptus globulus）

成分：左旋香茅醇約70-85%、另有α-蒎烯、乙酸香茅酯、桉葉油醇等。

功效：包含強效抗菌、抗病毒、增強免疫力、舒緩呼吸道不適。

(4)月桂 (Laurus nobilis)

成分：1,8-桉油醇(1,8-Cineole），佔有較高比例，其他成分：單萜烯類如α-蒎烯、β-蒎烯：約40-65%，具抗炎、抗菌、支氣管擴張作用。倍半萜烯類（如月桂烯、卡瑞烯）：約10-25%，具抗炎、抗痙攣、鎮靜作用。醇類（如龍腦、松油醇）：約5-15%，具抗菌、抗炎、鎮靜作用。倍半萜內酯：約1-5%，具抗炎、抗氧化、免疫支持作用 

功效：幫助呼吸道順暢、改善支氣管炎、有助於祛痰和抗菌。

(5)綠花白千層( Melaleuca quinquenervia)

成分：1,8-桉油醇 (1,8-Cineole): 45-65%，是主要成分，具有強效的化痰、抗菌、抗炎作用。綠花白千層醇 (Viridiflorol): 占8-10%，具備抗菌、抗真菌和支持皮膚修護的功效。α-蒎烯 (α-Pinene): 5-10%，具有抗菌、抗氧化和支氣管擴張作用。 

功效：具有抗菌、抗氧化和支氣管擴張作用。 

2. 調配方法：將五種精油各十滴，溶於10cc的荷荷芭油中，稀釋成5%的按摩油。

3. 使用方法：將稀釋後的按摩油塗抹於迎香、鼻通穴，喉嚨、胸口、背部的大椎、定喘、風門，和肺俞穴，輕輕按摩幫助吸收，能有效緩解不適。